Kali ini aku akan membagikan pengalaman ku saat mengatasi asam lambung yang naik.
Siang itu, Aku merasakan perutku tiba-tiba terasa sakit. Mual, mulas dan terasa nyeri di ulu hati.
Itu semua di karenakan aku tidak mau dan merasa malas sarapan. Dan pada ahirnya, asam lambung ku menjadi naik.
Nah, ini dia tips dan cara ku mengatasi nya.
1. Minum air hangat. Atau bisa juga di campur dengan rebusan jahe, madu atau lemon. Bisa juga langsung minum obat untuk lambung.
2. Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi. Agar mencegah asam lambung naik ke kerongkongan
3. Jangan lupa, makan dengan teratur. Yaitu makan 3-5 kali sehari dengan porsi sedikit dan makan lah dengan perlahan. Oh iya hindari makanan pemicu asam lambung. Seperti makanan berlemak tinggi, kafein, minuman beralkohol dan minuman bersoda.
4. Setelah makan jangan langsung rebahan duduk lah dulu. Supaya makanan bisa tercerna dengan baik.
5. Hindari pakaian ketat agar tidak menekan perut dan dada.
Nah, itulah tips dan cara mengatasi asam lambung ku kalau sedang naik. Jangan ditiru ya kelakuan ku yang suka malas sarapan dan telat makan. Sampai akhirnya malah membuat tubuh sakit sendiri.
Terimakasih semoga bermanfaat.
